5 поширених фраз, які насправді є інвалідами

Здоров. Инвалидация. Я вже писала на “Дзені” про те, що це за термін такий, як інвалідація впливає на психічний стан і здоров’я людей, які піддаються їй регулярно або епізодично, а також про те, чому роль інвалідації так велика для психології і чому інвалідація може надавати навіть більш сильний вплив на психіку людини, ніж деякі інші різновиди психологічного насильства (статтю про це можна знайти на моєму каналі).

Інвалідація по відношенню до оточуючих проявляється в дефіциті емпатії, неготовності приймати чужі емоції і переживання як даність, спробі відхреститися від істинного ” Я ” іншої людини, спотворенні реальності, забороні на право бути собою і проявляти себе природно і невимушено. 5 поширених фраз, які насправді є інвалідами. Стаття на каналі “ПсихоБлогия”.

Не забувайте підписуватися на канал! 🙂 Ілюстрація: PexelsВ цій статті мені хотілося б навести ТОП – 5 найбільш поширених, на мою думку, фраз, за якими ховається інвалідація. Ну що, погнали?1. “Просто забий” безсмертна класика.

Ви поділилися з людиною чимось, що Вас турбує, а у відповідь почули “просто забий”. Зрозуміло, ваш емоційний стан ніяк не покращився. Швидше навіть навпаки: тепер ви відчуваєте фрустрацію і біль самотності.

2. “Ти сам себе накручуєш”/”Сам собі щось придумав” класичний приклад ігнорування переживань іншої людини, який також супроводжується спробою змусити його відчувати почуття сорому, провини, незручності, збентеження за свої емоції. 3.

“Тобі просто потрібно поміняти мислення” у тому, щоб змінювати мислення, немає нічого поганого. Але тільки в тих випадках, коли людина сама того хоче. Однак, якщо запиту на зміну мислення немає, але людині намагаються нав’язати його, при цьому не даючи права природним чином проживати свої емоції, то це вже не найкращий варіант.

4. “А ось я б на твоєму місці..

. “Тут людина починає звеличувати себе, показуючи, що він вважає себе більш розумним і успішним у порівнянні з вами, адже він би швидко і легко впорався з аналогічною проблемою. Чого не можна сказати про вас.

5. “Мені б твої проблеми” знову ж таки, людина знецінює ваші переживання, переводячи стрілки на себе. Ви ж при цьому відчуваєте незручність і збентеження.

А свої переживання запихаєте вглиб, адже вам соромно турбувати людину, у якого такі серйозні – принаймні, він сам їх так підносить, – проблеми, які просто непорівнянні з вашої “нісенітницею”. Яскравий приклад-батьки, які не рахуються з проблемами своєї дитини в школі, не розуміють гіркоту втрати першого кохання підлітка і так далі. Від таких батьків діти часто чують фрази на кшталт:” ось виростеш, влаштуєшся на роботу, тоді зрозумієш, що таке справжні проблеми ” та інші фразочки в цьому ж дусі.

5 поширених фраз, які насправді є інвалідами. Стаття на каналі “ПсихоБлогия”. Ілюстрація: Pexelsяк бути далі?Якщо ви стикаєтеся з такою поведінкою по відношенню до вас, то вам варто почати відстежувати подібні випади, щоб бути більш усвідомленим і краще бачити динаміку відносин, при цьому по можливості виставляючи між собою і співрозмовником “невидимий щит”.

Якщо ви самі ведете себе так по відношенню до оточуючих, то подумайте: навіщо вам це потрібно? Зрештою, ви не зобов’язані слухати чужі проблеми, і можете заявити про це прямо. Наприклад, сказати: “Я розумію, що тобі боляче і сумно, але, на жаль, я сам зараз дуже сильно втомився. І мені теж потрібна допомога”.

В такому випадку ви не дасте людині необхідного йому відгуку в повній мірі, однак ви і не погіршите ситуацію в тому числі. Якщо ж людина звертається не персонально до вас, а, наприклад, до широкої аудиторії в інтернеті, то ви просто можете пройти повз. Якщо ви дійсно вмієте добре-краще, ніж оточуючі, – справлятися з життєвими негараздами (див.

варіант №4 з переліку), то ви можете провести тренінг або написати книгу про це, яка буде мотивувати і надихати людей. Так ви зможете виразити себе, при цьому не заподіявши нікому болю. 5 поширених фраз, які насправді є інвалідами.

Стаття на каналі “ПсихоБлогия”. Не забувайте підписуватися на канал! 🙂 Ілюстрація: Pexels..

. А тепер настала пора мені на деякий час з вами попрощатися. Стаття була цікавою, дізналися щось нове? Тоді прошу поставити кнопку “палець вгору”, щоб я могла отримати від вас зворотний зв’язок.
Також підписуйтесь на канал “ПсихоБлогия”, щоб отримувати повідомлення про нові статті та відеоролики з психології. До нових зустрічей на сайті!